Kategoria: Dieta

Zdrowa utrata wagi

Każda przygoda z odchudzaniem zaczyna się w głowie. Podjęcie decyzji o odchudzaniu zawsze spowodowane jest jakąś inną decyzją, czy przemyśleniem. najczęstszym i najbardziej nieodpowiednim przemyśleniem

Niepodjadanie sposobem na odchudzanie

Codzienne, regularne odżywienie jest bardzo ważne dla organizmu człowieka. Najoptymalniejszym rozwiązaniem jest dostarczanie organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych w

Przygotowanie do odchudzania

Każda decyzja dotycząca chęci zmiany sposobu życia, w tym żywienia, powinna być poparta planem działania. Zdrowe odchudzanie należy rozpocząć od przygotowania strategii. Najlepszym rozwiązaniem będzie zapisanie

Czego nie pić podczas upałów?

W czasie upałów bardzo ważne jest dobre nawodnienie organizmu. Należy jednak pamiętać, że nie liczy się wyłącznie, to ile wypijemy w ciągu dnia, ale także, jaki rodzaj napoju to będzie. Czego w czasie upałów absolutnie

Posiłek z pudełka

Ciągła praca i szybkie życie w biegu nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu. Przede wszystkim dlatego, że taki tryb życia nie pozwala na zastanowienie się nad jakością i ilością

Owoce słonecznego południa

Któż z nas nie chciałby wzbogacić swojej diety w smaczne i soczyste owoce? Często jednak dietetycy nie dbają o nasze kubki smakowe i zastępują zdrowe i smaczne produkty jałowymi