Śródziemnomorskie potrawy

Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. Oparta jest bowiem na produktach zawierających w swoim składzie prozdrowotne elementy. Głównym jej założeniem jest spożywanie świeżych i mało przetworzonych owoców i warzyw łatwo dostępnych w strefie Morza Śródziemnego.

Bazuje również na owocach morza, rybach i tłoczonej na zimno oliwie z oliwek. Ze względów zdrowotnych jest bardzo korzystna, ponieważ dobroczynnie działa na układ pokarmowy i krążeniowy człowieka, a także chroni go przed wieloma powszechnymi dzisiaj chorobami. Stosując tą dietę warto pamiętać, aby przygotowywać i spożywać kilka niewielkich, lekkostrawnych posiłków dziennie, podkreślać ich wartość dużą ilością świeżych ziół oraz jak najbardziej ograniczyć w daniach czerwone mięso i wieprzowinę.

W naszej kulturze może być to trochę trudne nie tylko ze względu na tradycje żywieniowe, ale również na względy ekonomiczne. Zaopatrzenie się w bazowe produkty tej diety często bowiem przekracza nasze możliwości finansowe. Warto jednak wprowadzić ją ze względu na duże korzyści zdrowotne.

http://www.i-kar.pl/odchudzanie.html
www.budmirski.pl

Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

A jaki jest twój typ urody?

Można wyróżnić cztery główne typy urody. Jednak warto zdawać sobie sprawę z tego, że czasem nasz typ urody może być mieszany. Nie zawsze bowiem posiadamy wszystkie cechy, które wpisują się w dany typ urody. Co decyduje o tym, że możemy zakwalifikować nasz wygląd do danego typu? Przede wszystkim ce

Biodegradowalne układy

Już teraz na polu biodegradowalnych układów mamy, my ludzie, duże sukcesy. Naukowcom udało się stworzyć prototyp takowego układu, który wprowadzony do organizmu, po określonym czasie funkcjonowania, całkowicie się rozkłada i zostaje z niego wydalony. Jaka przyszłość może wiązać się z takowym odkryc

Buty do wody

Większości ludzi okres letni kojarzy się z błogimi wakacjami nad wodą. Planując wakacje nad morzem, rzeką lub innym zbiornikiem wodnym dobrze jest zaopatrzyć się w buty do wody. Te szczególne buty mają ustrzec przed urazami twoją stopę – nie grożą ci obtarcia spowodowane ostrymi przedmiotami na pl

Być świadomym konsumentem

Idea zdrowego odżywiania rozpowszechnia się coraz szybciej i znajduje wielu zwolenników. Są wśród nich ludzie, dla których zdrowie jest najważniejszym priorytetem i chcą w świadomy sposób wpływać na nie. Te osoby mają szeroką wiedzę na temat własnego organizmu i funkcji poszczególnych narządów. Do